Pó de espermidina is extracted from the food or plant which is rich in the content of spermidine. The study has shown that the elderly often eat soybeans, corn, and other foods containing spermidine, which can effectively prevent diseases, such as Alzheimer's disease, Parkinson's, etc., and also prolong people's lifespan.
O que exatamente é espermidina?
Spermidine is widely distributed in living organisms and is biosynthesized from putrescine (butane diamine) and adenosylmethionine. Spermidine can reverse the circadian rhythm, making it less likely to develop age-related diseases, and can effectively prevent the onset of Alzheimer's disease. Therefore, it is beneficial for the elderly to eat more spermidine-rich foods in daily life. In life, these kinds of foods also have the effect of prolonging life, so you might as well eat more.
1. Grãos integrais
Um estudo da Harvard School of Public Health descobriu que comer grãos integrais regularmente pode reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer e diabetes e ajudar a prolongar a vida.
2. Algas
A alga não é apenas rica em iodo, mas também rica em proteína bruta, alginato de sódio, cálcio, etc. Entre eles, o alginato de sódio tem o efeito de reduzir a pressão arterial, e o amido de alga tem o efeito de diminuir os lipídios do sangue.
3. Feijão
A samambaia é rica em proteínas, minerais e vitaminas. A samambaia também tem efeitos bactericidas e anti{0}}inflamatórios e alguns efeitos curativos na febre e no eczema. Como a samambaia é fria por natureza, as pessoas com deficiência de baço e estômago também não são adequadas para comer demais.
4. Cogumelos
Os cogumelos Shiitake são ricos em fibras alimentares, que podem promover a motilidade gastrointestinal. A pesquisa moderna provou que os cogumelos shiitake podem regular a função imunológica do corpo humano e podem prevenir e resistir ao câncer.
5. Beldroega
Beldroega contém muita norepinefrina, sal de potássio, ácido cítrico, etc., o que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue, baixar a pressão arterial e proteger o coração.
6. Nozes
As nozes são ricas em vitaminas e minerais e são uma boa fonte de ácidos graxos insaturados. Estudos descobriram que comer nozes, como nozes, pode reduzir o risco de diabetes, câncer e outras doenças.
Com o aumento da idade, a resistência dos idosos enfraquece, principalmente na mudança das estações, e é fácil adoecer. Portanto, mais atenção deve ser dada à manutenção. Esses alimentos não apenas prolongam a vida, mas também melhoram o sistema imunológico do corpo humano. Portanto, deve ser adicionado adequadamente à dieta diária.
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