Pó de glicinato de magnésio

O que é pó de glicinato de magnésio?

O pó de glicinato de magnésio é um suplemento de magnésio que pode ser usado para aumentar os níveis em pessoas que precisam de mais magnésio, incluindo aquelas com ansiedade, diabetes, doenças cardíacas e dor. Ele consiste no mineral magnésio combinado com o aminoácido glicina. É considerado um dos tipos mais eficazes de suplementos de magnésio devido à sua biodisponibilidade, além de agir rapidamente, ser geralmente bem tolerado e ter menos probabilidade de causar fezes soltas (diarreia).

Para que serve o pó de glicinato de magnésio?

1. Ajuda a reverter a deficiência de magnésio

Considerando que o pó de glicinato de magnésio é uma das formas mais biodisponíveis de magnésio, esta é uma maneira inteligente de reverter essa deficiência mineral. Tratar a deficiência de magnésio é crítico porque esse mineral está envolvido com outros nutrientes essenciais no corpo, incluindo cálcio, vitamina K e vitamina D.

2. Pode melhorar a qualidade do sono

O magnésio desempenha um papel fundamental na regulação do sono. Estudos descobriram que suplementos de pó de glicinato de magnésio podem ajudar a promover o relaxamento muscular, reduzir cãibras nas pernas e espasmos musculares, reduzir a tensão e a ansiedade e combater a dor - tudo isso pode mantê-lo acordado à noite.

3. Pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão

Por que as pessoas estão recorrendo ao pó de glicinato de magnésio para ansiedade? Magnésio e glicina têm propriedades sedativas, o que significa que seus efeitos podem ser ainda mais potentes. Esta é uma das razões pelas quais o pó de glicinato de magnésio é recomendado para qualquer pessoa que se sinta nervosa ou tenha problemas para dormir.

Evidências mostram que a suplementação de magnésio pode ajudar a reduzir muitos sintomas associados ao estresse e à ansiedade, como aumento da dor, inquietação, depressão, perda de apetite e muito mais.

4. Pode ajudar a tratar dores de cabeça/enxaquecas

Suspeita-se que a deficiência de magnésio desempenhe um papel na patogênese da enxaqueca por várias razões. A deficiência pode aumentar a tensão muscular, aumentar sentimentos de ansiedade ou depressão, alterar a liberação de neurotransmissores, interferir na pressão arterial e alterar a agregação plaquetária.

5. Benéfico para a pressão arterial (hipertensão)

O magnésio trabalha com o cálcio para manter os níveis adequados de pressão arterial e prevenir a pressão alta. A deficiência de magnésio aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão, cardiomiopatia, arritmias cardíacas, aterosclerose, dislipidemia e diabetes.

6. Pode ajudar a reduzir os sintomas da TPM

Se você sofre com sintomas de TPM como ansiedade, fadiga, cólicas e dores de cabeça, considere experimentar o pó de glicinato de magnésio. Algumas pesquisas sugerem que ele ajuda a reduzir a liberação de prostaglandinas, que podem desencadear inflamação, cólicas e dor.

Aplicação de pó de glicinato de magnésio

O pó de glicinato de magnésio é usado em preparações que promovem o sono e aliviam a ansiedade, bem como em várias preparações orais ou cápsulas em outras formas de administração.

1. Alimentos: usado em laticínios, carnes, assados, massas, temperos, etc.
2. Fabricação industrial: indústria petrolífera, manufatura, produtos agrícolas, baterias de armazenamento, fundições de precisão, etc.
3. Cosméticos: limpador facial, creme de beleza, loção, xampu, máscara facial, etc.
4. Ração: ração enlatada para animais de estimação, ração animal, ração aquática, ração vitamínica, etc.

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