Suplemento Fisetina

Fisetina, também conhecido como fisetina ou fisetina, é um flavonol derivado de plantas. A fisetina foi extraída pela primeira vez do sumagre (alemão: Fisetholz) por Jakob Schmid em 1886, por isso também é chamada de sumacina. Como o sumagre pertence à família Anacardaceae, a fisetina também é chamada de flavonoides do sumagre. Sua fórmula química foi determinada pela primeira vez por Josef Herzig em 1891. A fisetina é um pigmento vegetal comum encontrado em muitos vegetais e frutas comuns, como morangos, maçãs, caquis, cebolas e pepinos.

Um dos flavonoides em particular foi estudado, a fisetina. É teorizado que a fisetina é uma molécula de flavonol semelhante aos flavonóis encontrados no chocolate amargo e no cacau. Traços de fisetina também podem ser encontrados em certas frutas e vegetais.
Com base em pesquisas existentes, descobriu-se que morangos são particularmente ricos em fisetina, seguidos por maçãs. O conteúdo de fisetina em morangos é cerca de cinco vezes maior que em maçãs, e é geralmente mais de trinta vezes maior que em mangas, kiwis, uvas, tomates, cebolas, pepinos e várias nozes.
No entanto, os níveis de fisetina nesses alimentos ainda não são altos o suficiente para serem comparados com os níveis de fisetina em suplementos alimentares. No Japão, a ingestão média diária estimada de fisetina é de 0,4 mg. Como suplemento alimentar, a dose diária recomendada de fisetina deve ser de 100 mg.

Assim como outras fontes de flavonoides, como quercetina, resveratrol e extrato de semente de uva, a fisetina exerce uma miríade de efeitos benéficos. O foco deste artigo será nos efeitos únicos da fisetina na saúde do cérebro, cognição e memória.
A fisetina otimiza a saúde do cérebro por:
● Ative o mecanismo antioxidante para proteger as células cerebrais de danos
Aumenta os níveis de glutationa nas células cerebrais para protegê-lo ainda mais, ao mesmo tempo em que otimiza a desintoxicação e aumenta a energia celular. Auxilia no crescimento de novas células cerebrais.

● Estimula e auxilia os circuitos cerebrais e as vias de sinalização cerebral envolvidas na função da memória de longo prazo
Grande parte da pesquisa sobre fisetina para a saúde do cérebro foi conduzida no prestigiado Salk Institute for Biological Studies em San Diego, com foco na fisetina como um "nootrópico" e "fator neurotrófico" para estudo. As chamadas "substâncias nootrópicas" referem-se a substâncias que podem fortalecer a memória e a função cerebral. Vários outros compostos naturais que desempenham esse papel incluem extrato de Hericium erinaceus, PQQ com CoQ10, resveratrol e curcumina.
O que diferencia a fisetina é seu papel como um fator neurotrófico. Essa classe de compostos suporta a sobrevivência, diferenciação e manutenção da função das células cerebrais. Em outras palavras, o que torna a fisetina diferente é que, além de ajudar as células cerebrais a funcionarem melhor, como um agente neurotrófico, a fisetina também desempenha um papel na otimização do que é conhecido como "plasticidade cerebral". A plasticidade cerebral se refere à capacidade do cérebro de responder para desenvolver novos circuitos cerebrais ou restaurar antigos. A plasticidade cerebral é importante para funções cerebrais normais, como aprendizado e memória. Portanto, ao atuar como um agente neurotrófico para otimizar a plasticidade cerebral, a fisetina pode realmente levar à otimização dos circuitos cerebrais e das vias de sinalização cerebral relacionadas à função da memória de longo prazo.
De todos os flavonoides testados e aplicados em modelos animais de alterações cerebrais relacionadas à idade, apenas a fisetina e um traço relacionado, o flavonol, provaram ser superiores.

A fisetina atravessa a barreira hematoencefálica para produzir seus efeitos como um agente nootrópico e neurotrófico por meio de um conjunto muito complexo de mecanismos. Embora a fisetina funcione um pouco diferente de outros compostos, ela funciona de muitas das mesmas maneiras que outros flavonoides. Por exemplo, a fisetina compartilha algumas propriedades antienvelhecimento com o resveratrol. É um potente agente antienvelhecimento, o que significa que ajuda o corpo e o cérebro a se livrarem de células velhas, criando um efeito de "poda" que permite que células saudáveis ​​floresçam ou substituam células velhas. Nessa capacidade, a fisetina foi cerca de duas vezes mais eficaz que a quercetina.
Assim como outros flavonoides, a fisetina também aumenta a produção de glutationa, um antioxidante e agente desintoxicante essencial em nossas células. Otimizar os níveis de glutationa no cérebro produz vários benefícios, pois o cérebro é mais capaz de se proteger de danos e tem níveis de energia celular mais altos.
Um dos papéis principais da fisetina é iniciar a chamada via ERK. ERK é uma abreviação de "extracellular signal-regulated kinase", extracelular se refere à periferia da célula, e kinase se refere a uma classe de enzimas. Então ERK é quando algo fora da célula sinaliza o interior da célula para ativar a kinase.
A fisetina ajuda as células cerebrais a produzir proteínas que são críticas para a estrutura e função das células cerebrais, especialmente em nós de comunicação entre células conhecidos como sinapses. Ela também reduz várias respostas inflamatórias dentro das conexões sinápticas.
Ao ativar a via ERK, a fisetina otimiza a estrutura e a função das células cerebrais. Isso significa que ela pode ajudar a otimizar a cognição e a memória. Esse efeito foi repetidamente demonstrado em estudos pré-clínicos.

Existem apenas dois estudos humanos sobre fisetina, e ambos usaram uma dose diária de 100 mg. Esta dose é calculada com base em dados extensivos de animais que mostram eficácia e segurança, e é calculada para uso humano de acordo com as diretrizes da FDA.

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