O que é biotina?
Biotina (B iotin)é um componente importante de enzimas que quebram substâncias como gordura, carboidratos e aminoácidos no corpo. A biotina também é conhecida como vitamina B7 ou vitamina H.
Pode ser encontrado em pequenas quantidades de biotina em vários alimentos. A biotina está geralmente disponível na forma de suplemento e é comumente usada para tratar hepatite, unhas quebradiças, neuropatia (dano ou disfunção de um ou mais nervos) e outras condições.
Seu corpo usa biotina para regular seus genes e ajudar suas células a se comunicar. A quantidade de biotina que você precisa depende da sua idade. Para adultos com 19 anos ou mais, a ingestão diária recomendada de biotina é de 30 microgramas (MCG). As mulheres que amamentam devem consumir 35 microgramas por dia.
Há evidências de que a biotina apóia a saúde de cabelos, nervos e digestivos; No entanto, pesquisas futuras são necessárias para confirmar esses usos:
● Cabelo saudável
A pesquisa mostrou que, quando as pessoas propensas a perda de cabelo tomam suplementos de biotina, elas sofrem melhorias clínicas na saúde e na qualidade do cabelo.
● Saúde do nervo
Pensa -se há muito tempo que a biotina ajuda os nervos a se recuperar de danos, como o causado pela esclerose múltipla. No entanto, pesquisas recentes mostraram que tomar altas doses de biotina não possui benefícios aparentes a longo prazo para a saúde neurológica.
● Ajude a digestão
A biotina é uma importante vitamina digestiva. Além de quebrar os compostos nos alimentos que você come, ele converte ácido fólico em sua forma ativa, o que ajuda seu corpo a criar novos glóbulos vermelhos. A biotina é usada principalmente para tratar a deficiência de biotina.
Como não há uma boa maneira de detectar baixos níveis de biotina, a condição é frequentemente identificada por seus sintomas, que incluem:
◆ Perda de cabelo
◆ Uma erupção escamosa ao redor dos olhos, nariz, boca e genitais
◆ Deprimido
◆ Letargia (falta de energia)
◆ Alucinação
◆ Normação nas extremidades (mãos ou pés)
◆ Ataxia (distúrbio neurológico)
◆ Convulsões epilépticas
A deficiência de biotina é causada por uma dieta deficiente em biotina ou consumo a longo prazo de proteína bruta. Há também algumas evidências de que o diabetes pode levar a baixos níveis de biotina.
O papel e a eficácia da biotina
A biotina também é chamada de vitamina H ou vitamina B7. Esta é uma vitamina B. O requisito diário do corpo humano é 100-300 ug. Existe um tipo de proteína anti-biotina em clara de ovo crua, que pode combinar com a biotina. Após a combinação, a biotina não será absorvida pelo trato digestivo, que pode causar deficiência de biotina em animais. Neste momento, a perda de apetite, glossite, dermatite seborréica e perda de cabelo ocorrerão facilmente. No entanto, os casos de deficiência de biotina são raros em humanos, porque as bactérias intestinais podem sintetizar a biotina, além de fontes de alimentos.
A biotina tem um efeito muito importante nas atividades fisiológicas normais do corpo humano. Pertence à coenzima de várias enzimas no corpo humano. Participa do metabolismo de ácidos graxos e carboidratos no corpo e também pode promover a síntese de proteínas. Também participa da produção de vitamina B12, ácido fólico e ácido pantotênico. O metabolismo também pode promover a síntese da uréia.
Tem um papel e efeito muito importantes na síntese, metabolismo e excreção de várias substâncias vivas no corpo humano. A principal função é ajudar a síntese normal e o metabolismo da gordura, glicogênio e aminoácidos no corpo humano, e também pode promover glândulas sudoríparas e tecido nervoso, medula óssea, gônadas machos, desenvolvimento normal e crescimento de pele e cabelo, o que também pode reduzir os sintomas de eczema e dermatite,,Evite a perda de cabelo e cabelos grisalhos e ajude a tratar a calvície.A biotina é realmente usada no tratamento da calvície mais.
Além disso, a biotina pode aliviar a dor muscular e também pode promover a síntese e a excreção da uréia, bem como a síntese de purina e a produção de ácido oleico. A pesquisa atual mostra que, como participa do metabolismo e síntese de muitas substâncias vivas, é importante para pacientes arteriais com esclerose, derrame e distúrbios do metabolismo lipídico, bem como pacientes com hipertensão, doenças cardíacas coronárias etc., todos têm um papel auxiliar muito importante.
A biotina é uma vitamina muito importante para a saúde e regeneração das células. Pacientes com diabetes, pressão alta e hiperlipidemia podem melhorar o desenvolvimento da doença através da regulação dos medicamentos, e a saúde dos cabelos e unhas também precisa de biotina.
O que é deficiência de biotina?
A deficiência de biotina é um distúrbio nutricional muito raro, no qual o corpo não recebe biotina suficiente. A biotina é um membro da família B-complexo B e desempenha um papel importante no metabolismo e na respiração celular. Devido à pequena quantidade de biotina necessária diariamente, essa deficiência de vitamina não é fácil de desenvolver. O tratamento geralmente envolve o aumento da suplementação alimentar até que os níveis de biotina do paciente se estabilizem.
Uma deficiência nessa vitamina está frequentemente ligada a problemas com certas enzimas no corpo que são responsáveis pela extração de biotina da dieta. As pessoas que tomam antibióticas por um longo tempo, dependem de injeções nutricionais por um longo tempo, e as pessoas que tomam drogas anticonvulsivantes têm maior probabilidade de desenvolver deficiência de biotina. Houve também uma ligação com o alto consumo de claras de ovos, que contêm uma proteína que se liga à biotina.
Pacientes com essa deficiência geralmente enfrentam problemas como eczema, pele seca, infecções fúngicas e perda de cabelo. Durante o desenvolvimento da deficiência, também pode causar alterações de depressão, dor muscular e humor no paciente.
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